Histórias .......... E Pensamentos

Conselhos - O que deve fazer todo o diabético

Procure atingir o seu peso ideal, o qual corresponde, aproximadamente, ao peso que tinha por volta dos vinte anos, se então não era gordo nem doente. Este é o "tratamento" mais importante para todos os que não necessitam de insulina, e muitos diabéticos conseguem "curar-se" se emagrecerem o suficiente.

Pratique exercício físico regularmente, sem tentar ultrapassar os limites que a sua idade ou capacidade (inicial) lhe impõem, e sempre que possível durante 20 minutos sem parar (exercício aeróbio). Por exemplo: andar a pé em ritmo de marcha, praticar ginástica de manutenção, etc....

Não fume. O tabaco é um grande inimigo para o saudável e, com mais razão, para o diabético.

Vigie bem a sua Diabetes. Através da vigilância do peso, da urina (fitas para glucose e acetona), do sangue (fitas para glicemia de sangue obtido por picada de um dedo), seguindo cuidadosamente os conselhos do seu médico e fazendo periódicamente análises ao sangue e urina e outros exames.

Tenha a sua Tensão Arterial controlada. Aconselhe-se com o seu médico.

Tenha os seus níveis de Colesterol e Trigliceridos dentro do aconselhado. Aconselhe-se com o seu médico.

Cuide dos seus pés de acordo com os conselhos que lhe forem transmitidos.

Nunca deve tomar medicamentos para a Diabetes sem vigilância adequada.

O que é ter a diabetes controlada?

Ter a diabetes controlada é ter níveis de açúcar no sangue dentro de certos limites. O médico, atendendo a vários factores do diabético (idade, tipo de vida, actividade, existência de outras doenças) define que valores de glicemia (açúcar no sangue) deve ter em jejum e depois das refeições. Não esquecer que os valores de açúcar no sangue não são sempre iguais (é normal serem diferentes ao longo do dia e também de dia para dia) e por isso se fala de limites.

Como se sabe se a diabetes está controlada?

O melhor modo de saber se um diabético tem a diabetes controlada é efectuar testes de glicemia capilar (picada no dedo - ver açúcar no sangue) diariamente (e várias vezes ao dia). Se os valores estiverem dentro dos limites que o médico indicou, então a diabetes está controlada.

Outro parâmetro importante é a HbA1c.

Infelizmente, nem sempre é possível efectuar estes testes. Há muitos diabéticos que fazem determinação de glicosúria (fita na urina - ver açúcar na urina) MAS este é um método que tem falhas (nem sempre ter muito açúcar na urina significa ter muito açúcar no sangue e o contrário também é verdade !!!). O diabético deve discutir com o seu médico a importância destes testes.

Comprimidos e insulina

A insulina não habitua e salva a vida. Antes da descoberta da insulina todos os diabéticos de tipo 1 morriam. Os diabéticos do tipo 2 podem, tambem, necessitar da insulina se sofrerem uma ocorrência que lhes agrave a Diabetes, tal como uma operação, ou qualquer doença que obrigue a internamento ou, ainda, ao fim de alguns anos quando os comprimidos deixam de fazer efeito.

O tratamento com insulina no Tipo 2 pode ser temporário podendo depois ser interrompido, mas com todo o cuidado e sob vigilância do médico.

Nas grávidas diabéticas é também a criança em gestação no ventre da mãe, que tem a vida salva pela insulina.

Os comprimidos antidiabéticos são um reforço do bom tratamento dos diabéticos Tipo 2 já a cumprir dieta e programa de exercício físico. Quanto menos se tomarem melhor, mas em doses pequenas podem ser uma ajuda - nunca devem ser uma desculpa para cumprir mal a dieta; sem dieta e exercício físico, os comprimidos para a Diabetes do Tipo 2 de pouco ou nada servem.